06 Mar

9 claves para empezar bien el día

Empezar bien el día
¿Quién no ha sentido alguna vez la necesidad de tirar el despertador al suelo cuando suena cada mañana? Hoy quiero compartir una rutina muy sencilla que puede ayudarnos a  levantarnos por la mañana con más energía, especialmente a los que más madrugan.

Las 9 claves para empezar bien el día:

  1. Cuando te suene el despertador: ¡estírate!
  2. ¿Empezar el día gruñendo? No te regocijes en el sueño que tienes o en lo poco que te gusta madrugar: date los buenos días.
  3. Desayuna bien, sentado y con tiempo. El desayuno es la comida más importante del día.
  4. Si tienes una jornada complicada por delante, piensa en las últimas veces que superaste un día igual mientras te tomas el café. Tu puedes con todo.
  5. Dúchate y párate a sentirlo. Disfruta del agua y canta una de tus canciones favoritas.
  6. Ponte algo personal y que te haga sentir bien (un broche, un pintalabios, un pin, un anillo…).
  7. Reserva mentalmente un momento del día para hacer algo que gusta y planifícalo (ej: después de la entrevista de trabajo, me voy a pasear por el parque, mientras voy en el metro leeré la novela que me recomendaron,…).
  8. Revisa tus cosas y asegúrate que no te dejas nada.
  9. Mírate al espejo y despídete con una frase que te de energía: “allá vamos”, “dale caña”,…

No te puedo garantizar que  no te vayas a encontrar con dificultades a lo largo del día o que los problemas vayan a desaparecer, pero sí arrancar con una actitud positiva y eso supone una mayor energía y una perspectiva más constructiva a la hora de afrontar las dificultades. Que pases un  buen día!!